睡眠時間とネットビジネス

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どうも、緒方です。


今回の記事では、ネットビジネスを実践するにあたって、
睡眠時間を削る方がいいのかお話していきます。


下の動画を見て、睡眠時間を伸ばすのか、削るのか考えてみてください。





“睡眠”という観点から見ると、人は3種類に分けられます。


1.ロングスリーパー
2.ショートスリーパー
3.バリュアブルスリーパー



ロングスリーパーの人は、
長い時間睡眠を必要とする人のことです。


平均で1日10時間以上の睡眠を取らないと、
脳も体も正常に活動出来ないことをいいます。


ショートスリーパーの人は、
平均で1日3~4時間の睡眠で十分な人です。


バリュアブルスリーパーは中間で、
1日7~8時間のバランス良いとされる睡眠時間の人です。



これを見ると、ショートスリーパーの方が有利に感じませんか?


短い時間でベストパフォーマンスが発揮できますし、
1日20時間程度動き続けることが出来ますので。


だから、過去の偉業を達成した人もショートスリーパーが多かった、
そう思わないでしょうか?


確かに、ナポレオン、ビル・ゲイツ、エジソンなど、
様々な天才と言われた偉人はショートスリーパーです。


ナポレオンに至っては、1日3時間しか寝なくてよかったそうです。笑



ただ、ロングスリーパーであっても天才はいます。


有名な偉人で言えば、アインシュタイン。


アインシュタインは、1日10時間以上の睡眠をとっていたそうです。



バリュアブルスリーパーの偉人は知りませんが、
最も寿命の長い人たちはこの層らしいです。



ただ、これは先天的な要素が多く絡んでいます。


もちろん、変えることは出来るようですが、
ネットビジネスで成果を出すという観点から見ると、
この訓練の必要性をそこまで感じません。


無理に睡眠時間を削って作業するのは、
健康的にはよくありませんし。


自分に合った、睡眠時間がベストな環境を作り出せますので。



ただ、思考停止状態で出来る作業もありますよね。


例えば、Gmailアカウントを100個作るとか。
(例であり、必要かは分かりません)


そして、100個作ることが成功への近道であれば、
僕は睡眠時間を削ってでもやるべきだと思います。


Gmailアカウントを作る作業は、適度な睡眠を取ったところで
はかどりませんし、楽しい作業ではありませんよね。笑


ですので、思考停止でも出来る作業は、
睡眠時間を削って行なったほうがいいと思います。



ミスが出る可能性はありますので、そこには注意してください。



逆に、思考を働かせながら作業する場合。


例えば、セールスレターを書く場合は、
適度な睡眠が絶対に必要となります。


自分のベストを出せなければ、反応を取ることも出来ませんし、
何より感情がレターに反映されてしまいます。


ですので、思考を働かせる必要がある作業の場合には、
絶対に適度な睡眠が必要です。


記事はお役に立てたでしょうか?

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